類型：歐美地區(qū)：美國年份：2021評分：4.0分

語言：英語

主演：安迪·普迪迪科姆

導(dǎo)演：未知

影片版本：更新第08集

資源類別：正片、全集無刪減版

總播放次數(shù)：174次

入庫更新時(shí)間：2024-09-26 08:45:05

由未知名導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)的《冥想指南》，自2021年上映以來獲得不錯(cuò)的口碑，是由安迪·普迪迪科姆等主演的一部不錯(cuò)的英語歐美劇。

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　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動(dòng)畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。　　每集時(shí)長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。

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